這張是14年前在Gym房被拍的照片,由於戶外下著雨最後改跑跑步機,一跑就10公里以上,跟拍照的人分開後就沒有再認真跑了。14年後,體重應該重了50磅有多,雖一直有想過重拾跑鞋,但擔心傷膝頭。雖然最近home office,「放工」後嘗試讓自己踏單車,但始終沒有愛上。
最後嘗試以龜速慢跑,一跑仍能跑上近一小時,感覺還不錯,尾段雙腿還想提速。以前愛打籃球的同學都說跑步很悶,而我就享受跑步「堅持」的感覺,中途要放棄停下來容易,但要跑畢比預定更長的路程,除體質外,心理質素也重要。有時候跑步就像孤獨地跟時間競賽。
跑步是有益身心的活動~加油💪
ReplyDeleteThanks Cherry
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